Se détendre et se recentrer en quelques minutes
Nous sommes tous au prise avec les mêmes enjeux. Manque de temps, pression et surtout beaucoup de temps assis devant un ordinateur. La tensions s’accumule généralement alors dans le haut du corps. Les exercices suivant vont permettre de très rapidement détentre les tensions musculaires et offrir une micro-pause au mental pour continuer la journée de façon plus détendue et efficiente.