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(Vous y trouverez les mêmes informations en plus du vidéo d’une pratique de 3o minutes)
Date: le lundi 28 janvier (Portes ouvertes gratuit)
Session de 10 cours débutant le 28 janvier et se terminant le 1er avril
Horaire : les lundis de 19h30 à 21h00 (90 min.)
Adresse: 2020, Mont-Royal Est, Montréal (QC), H2H 1J6
sur le plateau, coin De Lorimier (Métro Mont-Royal)
Tarifs: 200$ en pré-inscription (2 cours gratuits) – 225$ sur place (1er cours gratuit)
Pré-inscription: par courriel ou téléphone (Possibilité de s’inscrire à la carte, contactez-moi.)
Bienfaits du Qigong de l’hiver: [Vous pouvez aussi regarde les VIDEOS au bas de la page]
- Faciliter et supporter le changement de saison
- Relâcher les tensions et renforcer des os
- Renforcer le système immunitaire
- Supporter le système reproducteur (fertilité)
- Augmenter le niveau d’énergie disponible
- Mieux gérer le stress
- Mieux se connaître et dépasser ses peurs
- Améliorer l’alignement et l’équilibre
- Profiter du moment présent (Pleine conscience)
Utilisé traditionnellement pour prévenir et apaiser :
- Le manque d’énergie
- Les douleurs lombaires
- La dépression saisonnière
- L’anxiété et les crises de panique
- Les palpitations, les vertiges, les bourdonnements d’oreille
- L’insomnie
- Les phobies
Dans une ambiance agréable, le cours est ouvert à tous et vous pouvez adapter les mouvements facilement au besoin. L’accent est mis sur la présence à soi (Pleine conscience), sur l’alignement, le mouvement et la respiration naturelle du corps. L’enseignement respecte les bases théoriques de la médecine chinoise tout en prenant en compte les réalités de la vie moderne.
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Ke Wen – Automassage anti-stress (FR)
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Mantak Chia – Le sourire intérieur (ANG)
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Marie-Claude Rodrigue – Qi Dance
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Ke Wen – 20 mouvements de base (FR)
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Dr Yves Requena – Bienfaits du point de vue médical (FR)
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Dr Yves Requena – Étirements des méridiens (FR)
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Dr Yves Requena – Ba Duan Jin (FR)
