Date: le mardi 25 septembre (Portes ouvertes gratuit)
Session de 10 cours débutant le 25 septembre et se terminant le 27 novembre
Horaire : les mardis de 11h30 à 13h00 (90 min.)
Adresse: 2020, Mont-Royal Est, Montréal (QC), H2H 1J6
sur plateau, coin de Lorimier (Métro Mont-Royal)
Tarifs: 200$ pré-inscription (2 cours gratuit) – 25$ sur place (drop-in)
Pré-inscription: par courriel ou téléphone

Bienfaits du Qigong de l’automne: 

  • Faciliter et supporter le changement de saison
  • Harmoniser l’appétit et la digestion
  • Favoriser l’enracinement et la concentration
  • Aligner pensées, sentiments et actions
  • Renforcer le système immunitaire
  • Tonifier l’énergie des poumons
  • Augmenter le niveau d’énergie disponible
  • Mieux gérer le stress
  • Profiter du moment présent (Pleine conscience)

Utilisé traditionnellement pour prévenir et apaiser : 

  • Manque d’énergie
  • Problèmes de digestion
  • Fatigue après les repas
  • Manque de concentration
  • Ruminations, pensées obsessives
  • Dépendance émotive, substances, etc.
  • Dépression saisonnière
  • Problèmes de peau
  • Deuils, transitions de vie
  • Poumons: Toux, Rhume, Grippe, Asthme
  • Sinusite
  • Maux de gorge
  • Colite, Constipation

Dans une ambiance agréable, le cours est ouvert à tous et vous pouvez adapter les mouvements facilement au besoin. L’accent est mis sur la présence à soi (Pleine conscience), sur l’alignement, le mouvement et la respiration naturelle du corps. L’enseignement respecte les bases théoriques de la médecine chinoise tout en prenant en compte les réalités de la vie moderne.

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